Строительство экодома своими руками: технологические принципы и схемы. ЭКО-стили и материалы в строительстве: новинки, идеи, личный опыт Экологически чистые здания
Современные люди большую часть своей жизни проводят под крышей. Но это еще не значит, что они находятся в безопасности, надеясь, что укрылись от опасных загрязнений. Далеко не каждый дом может благотворно влиять на здоровье и защищать от загрязнений. Сегодня для строительства дома все чаще предпочтение отдается экологичным материалам. Как построить экодом, используя безопасные материалы и соблюдая технологии энергосбережения, рассказываем в материале.
Проблема энергосбережения и экологии – одна из самых актуальных для современного общества. В связи с этим повышается спрос на экодома, которые наносят минимальный вред экологии и способны защитить самого человека от вредного воздействия окружающей среды.
Для того чтобы жить в экологичном доме, не обязательно жить в лесу или в подземелье, как герои Толкина 🙂
Экологичный деревянный дом можно построить и в черте города.
Окружив себя тем, что благотворно влияет на экологию, и самому оставаясь созидательным жителем планеты, можно уже сегодня стать примером для других. Чтобы завтра так захотел жить кто-то еще.
Главные преимущества экодомов – минимальное или нулевое воздействие на экологию вовне и благоприятный климат внутри. Правильная система микроклимата сможет круглосуточно заботиться о Вашем здоровье. Например, с помощью вредные загрязнения в виде пыли, газов и химических соединений не смогут попасть в дом. А умная система управления микроклиматом поможет сэкономить на энергоресурсах и сможет следить за атмосферой в доме из любой точки мира.
Экодом – строение, в создании которого используются преимущественно натуральные материалы. А также новаторские технологии, позволяющие достигать максимального энергосбережения и комфорта. Нанося при этом минимальный вред окружающей среде. В Европе, откуда пришла мода на экодома, их называют пассивными (passive house), в русском языке употребляется термин «экодом».
В первую очередь нужно выбирать максимально натуральные материалы для внутренней отделки дома. Потому что, если во внутренней отделке Вашего дома будут присутствовать винил, нитролаки, пенополистирол, то выбор максимально экологичной технологии для строительства будет практически бессмысленным. Так как Вы уже решили начинить свой дом различными ядами изнутри.
Выбирайте натуральные материалы: дерево (желательно не ДВП, фанера и т.д.), кирпич и камень (не используются без цементного раствора), туф, гипс, стекло, керамика, песок, глина и прочее. Кроме того, правильная обработка материалов поможет дому быть долговечным и безопасным.
Менее подходящие, но используемые в экостроительстве – производные от натуральных материалов: цемент, фанера, ДВП и прочее. Почему производные материалы хуже? Дело в том, что они содержат в себе некоторое количество вредных веществ, без использования которых их невозможно было бы произвести.
Как показывают исследования европейских и американских ученых, 90% своего времени мы проводим в помещении. И как минимум половину этого времени – дома.
Каркасные экодома
Один из наиболее популярных способов экологического строительства – каркасные экодома. SIP-панели – надежный и чаще используемый материал для строительства каркасного дома. Основу других каркасных домов, но не менее надежных, составляет дерево. В таком случае изнутри и снаружи каркас обшивается, как правило, реечными материалами (или листовыми). Для заполнения внутреннего пространства стен используется тепло- и звукоизоляция.
Круговая порука
При строительстве экологичного дома необходима эффективная теплоизоляция стен, пола, потолка, фундамента и других поверхностей. С помощью теплоизоляции экономится внутренняя энергия дома, сохраняется тепло и блокируется попадание холодного воздуха с улицы.
Более эффективно ресурсы расходуются при правильной работе системы отопления, кондиционирования и вентиляции. Энергобаланс оптимизируется с помощью централизованной , с помощью рекуператора тепла. На окна устанавливаются теплоизолирующие стеклопакеты и полимерные пленки, отражающие инфракрасные лучи. Кроме того, дополнительного повышения энергоэффективности можно добиться с помощью солнечных батарей и теплового насоса. Однако насос чаще используется в теплых странах.
Экодом, при желании, может быть автономным . Автономный – значит, самостоятельный. Он независим от инфраструктуры, внешних электрических и газовых сетей, водоснабжения и канализации. Плюсы такого дома: удобное и доступное обслуживание, а также минимальное влияние на окружающую среду. Автономный дом предполагает установку датчиков для поддержания внутреннего микроклимата. Кстати, умный микроклимат – одна из важных частей умного дома. Для людей, чувствительных к качеству воздуха и заботящихся о здоровье, разработана специальная система . Она управляет климатической техникой и поддерживает комфортное качество воздуха в помещении.
Автономный дом в сибирских условиях должен иметь:
- наиболее утепленный герметичный контур,
- минимальное количество северных окон,
- расположение технических помещений в северной части дома,
- рекуперацию тепла (обратное получение) в системе вентиляции,
- рециркуляторы для очистки от внутренних загрязнителей (например, профессиональный очиститель-обеззараживатель воздуха ).
Заняться проектом экодома можно совместно со специалистами, которые подробно расскажут обо всех нюансах. Или воспользоваться полностью их услугами и построить дом в короткие сроки. А воплощенный в жизнь проект экодома будет способствовать бережному сохранению окружающей природы ради поддержания высокого качества жизни.
Экология потребления.Технологии: Эти дома чудесно выглядят, и в них приятно находиться. Если вы в поиске более доступного и экологичного дома, вам наверняка подойдет один из этих вариантов, собранных со всего мира.
Многие люди мечтают о том, чтобы построить свой собственный дом, но финансовые расходы на то, чтобы начать строительство с нуля обычно кажутся непомерными. Но так не должно быть. Если взглянуть на это с другой стороны, используя природные способы, почти любой может построить свой собственный экологически чистый дом из прочных и безопасных для окружающей среды материалов.
При постройке таких экодомов задействуются особенности рельефа местности и используются такие природные материалы как грунт, бамбук, дерево и глина, чтобы обустроить пространство без особого влияния на окружающую среду. Эти дома очень хорошо изолированы благодаря толстым стенам из экологически чистых материалов, и, следовательно, в них прохладнее летом и теплее замой, чем в обычных домах.
Естественно, это ведет к меньшему использованию систем охлаждения и подогрева и соответственно – к сокращению счетов за электроэнергию. Толковые создатели экодомов также пользуются стратегиями пассивного использования солнечной энергии для максимальной эффективности. Эти дома чудесно выглядят, и в них приятно находиться. Если вы в поиске более доступного и экологичного дома, вам наверняка подойдет один из этих вариантов, собранных со всего мира.
Дом в Колумбии в форме купола, из мешков с грунтом, в котором прохладно
Необычная купольная форма дома под названием La Casa Vergara притягивает взор, но то, что внутри – ещё более удивительно. Дом в городе Богота, построенный архитектором по имени Жозе Андрес Вальехо, сделанный из «мешков с землей», мешков наполненных – вы догадываетесь чем – грунтом. Эти мешки поставлены друг на друга и облицованы бетоном с двух сторон, такое сочетание способно перенести землетрясение, а также является стойким к повреждениям водой. Необработанные деревянные балки и большое количество света заставляет чувствовать себя немного ближе к земле, а также цена в 28$ за м2 делает этот дом досягаемым для покупателя.
Дом Хоббита с зеленой крышей, который можно построить всего за 3 дня
Эти очаровательные жилища типа дома Хоббита, которые предварительно собраны фирмой Magic Green Homes, можно соорудить всего за 3 дня. Дома с зеленой крышей, размером в 400 м2 настолько просты в сборке, что практически каждому это по силам. Для сооружения такого дома не нужно никакого тяжелого оборудования, а только длинные детали с отверстиями, скрученные вместе и загерметизированные. Magic Green Homes адаптирует эти дома к любой местности и осуществляет мечты.
Постройте свой собственный стойкий к разрушениям экодом
Для любого, кто хочет построить свой экодом, но ещё не знает с чего начать, руководство от Cal-Earth может оказать услугу. Группа преподавателей из Калифорнии обучает других строить жилища, стойкие к разрушениям, из экологически чистых и прочных материалов, своими руками. Эта компания специализируется на повторном использовании военных материалов и укреплении домов, расположенных в зонах риска стихийных бедствий. Мешки, наполненные песком, грунтом, колючей проволокой для упругости, а также укрепляющими материалами, такими как цемент, известь или асфальтовая эмульсия – все эти составляющие находятся в доме, который может противостоять стихии.
Дом с пассивным использованием солнечной энергии, построенный из мешков с грунтом
Orkidstudio, организация, ориентировання на строительство гуманитарных зданий, открыла детский дом в Накуру, Кения, который полностью сделан из мешков с грунтом. Система пасивного использования солнечной энергии поглощает тепло напротяжении дня и выпускает его ночью, тем самым создавая комфортную атмосферу для детей и сотрудников детского дома. Детский дом облицован переработанной древесиной и отличается тем, что имеет водопроводную систему, берущую воду из местного канала дождевой воды. Это не просто проект по созданию заманчивых и эффективных удобств, он был реализован всего за 8 недель командой студентов архитекторов из Британии.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ youtube канал Эконет.ру, что позволяет смотреть онлайн, скачать с ютуб бесплатно видео об оздоровлении, омоложении человека..
Ставьте ЛАЙКИ, делитесь с ДРУЗЬЯМИ!
https://www.youtube.com/channel/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/videos
Машина по строительству экодомов «выдает» целые дома из мешков с грунтом
Строительство недорогих, благоприятных для экологически чистых домов – это верный знак того, что мы движемся в правильном направлении, и Earth Home Builder делает этот процесс удивительно эффективным. Машина с гусеничной лентой, работающая по принципу 3D принтера наполняет мешки песком, около 400 мешков в час. Учитывая то, что вручную можно наполнить лишь 30 мешков, эта машина может радикально изменить доступ к недорогому и надежному жилью. Фирма United Earth Builders, которая основала эту технологию, сейчас находится в поиске некоммерческих партнеров для того, чтобы привнести экодома в массы.
Бюджетный трамбованный дом в Мексике
Одна семья в Мексике решила построить разноцветный дом без расхода больших средств, с помощью знаний архитектора Татьяны Бильбао. Трамбованное экожилище выглядит притягательно внутри и снаружи благодаря разумному решению добавить пигмент к материалу перед покраской стен ещё с самого начала. Это ощутимое воздействие только совершенствует термоконтроль, который необходим во время жаркого мексиконского лета. Отличительной чертой дома Ajijic являются окна от пола до потолка и две открытые терассы, с которых можно любоваться захватывающими прибрежными пейзажами. Напольное покрытие из сосновой древесины позволяет этой семье наслаждаться прекрасными деталями их дома, без необходимости тратить большие деньги.
Роскошная вилла Triksa соединяет в себе трамбованный грунт, бамбук и переработанную древесину
Используя во время строительства глинистые материалы, возможно создать дом, который может соперничать с самыми шикарными местами для отдыха. Компания Chiangmai Life Construction построила Triksa Villa на севере Таиланда, изумительный дом, частично сделанный из трамбованного грунта и частично – смеси из глины и бетона – для фундамента. Стены, сооруженные из кирпича-сырца, поддерживают комфортную температуру внутри, в то время как бамбуковая крыша – экологически чистый и прочный материал – добавляет престижа. Переработанная древесина и современный открытый бассейн опровергает мнение, что из экологически чистых строительных материалов нельзя создать притягивающий взгляд райский уголок.
Дом в сельской местности в Гане построенный из трамбованного грунта и переработанного пластика
Этот уникальный дом находится в загородной местности в Гане, сделан из трамбованной древесины, переработанного пластика и укреплен против стихии с помощью природных материалов. Этот дом был простроен по инициативе Анны Вебстер, студентки, которая выиграла соревнование среди строителей, Nka Foundation.
Она утверждает, «Нашей целью было отойти от неблагоприятных соединений этих материалов, а также от примитивного представления об применении современного дизайна при использовании экоматериалов.» Отходы пластика теперь стали в оконными решетками и покрытием на крыше, а стены из крепко утрамбованного грунта покрыты гирметезирующим материалом из маниока для предотвращения внешнего повреждения водой. Строительство дома стоит всего лишь $7865 и служит примером того, как можно построить дом с помощью подручных материалов и небольшой доли креативности. опубликовано
Приставка ЭКО сегодня в моде и повсеместно распространена. Покупая продукты в магазине, мы ориентируемся на их натуральность, планируя строить дом, задумываемся о его экологичности – в первую очередь, заботясь о здоровье своем и домочадцев. Экологичным называют дом, построенный из природных , со здоровым микроклиматом. Какими характеристиками на самом деле должен обладать такое строение, из чего строить экологичный дом, насколько реально строить экоздания у нас – обсуждаем в теме этой недели.
Статьи:
Экологичное, «зеленое» строительство стало практически лейтмотивом современной архитектуры. Не отстают от нее и экотехнологии, получающие все большее распространение не только среди крупных застройщиков, но и среди частников. Волнует проблема экологичности и безопасности собственного жилища и участников FORUMHOUSE. Рассказываем об их опыте.
Фиброцементный сайдинг, гипсовые панели, базальтовый утеплитель, деревянные дома, беспылевые смеси и экопарковки – рассказываем о новинках, которые можно использовать, чтобы сделать экологически читстое и безопасное жилье.
Что такое современный фахверк и как давно он является современным, уместно ли построить такой дом в России и можно ли это сделать самостоятельно - на опыте FORUMHOUSE.
На какие нормы сегодня может ориентироваться покупатель при выборе материалов и технологий строительства, могут ли природные материалы быть неэкологичными, как применять эко материалы в строительстве дома – об этом FORUMHOUSE побеседовал с экспертами: профессиональными экологами, строителями и маркетологами.
Прочность бетонного монолитного строения можно хорошо совместить с достоинствами деревянного дома, если он построен по технологии NATURI, или как её ещё называют - технология возведения здания из вертикально установленного бруса.
Многие хотели бы жить в деревянном коттедже доме или в жилище, возведённом из комбинированных материалов (дерева и камня). Рассматриваем особенности и преимущества природного стиля.
Видео:
Дом-шале в норвежском стиле. Личный опыт . Удивительный лесной ландшафт подсказал хозяевам такую конфигурацию строения – одноэтажный шале в норвежском стиле с максимальным использованием экоматериалов. И несмотря на то, что работы ещё в разгаре, даже сейчас это выглядит красиво и необычно.
Дом в природном стиле. Проект и особенности строительства . Постройки в природном стиле отличает то, что они практически сливаются с окружающей природой. Архитектор Сергей Петров и прораб Дмитрий Бабин из Москвы рассказывают об одном проекте такой архитектуры: особенностях, некоторых архитектурных и строительных хитростях.
Вертикальный брус. Новая технология деревянного домостроения . Строить здания, складывая брёвна вертикально, как минимум, необычно. А такая технология существует в Австрии уже более десятка лет и неплохо себя зарекомендовала. А сегодня такие дома начали возводить и в России.
Каркасный дом, утеплённый соломой. Личный опыт . Солома, дерево, глина, кирпич – главные составляющие этого необычного каркасника. Проект тоже необычен и учитывает принципы экологичного строительства. Хозяин строящегося экочуда Николай Кацук честно говорит – это эксперимент. Ну, а мы с удовольствием следим за строительством и делимся с другими. Глядишь, и начнут расти саманные экодома по всей России!
Комплекс-беседка с летней кухней . Необычный комплекс закрытой беседки с отдельно стоящим домиком-летней кухней, сделанные из дерева и камня, представляет наш постоянный эксперт Иван Бережник. Стоящую рядом баню тоже оформили в едином стиле, из-за чего получился целый сказочный комплекс.
Темы на форуме:
Участник портала JoeHollenbeck не раз видел, как кирпичные и бетонные постройки, расположенные в сейсмоопасном районе, уплывают по склонам, в них появляются трещины. Поэтому он решил строить нестандартный одноэтажный каркасник с односкатной крышей, сделав подпорную стенку под дом из шин. Подробности стройки – в теме автора.
Побывав во многих частных домах, Андpей понял, что хочет жить в дереве, потому что именно "на земле" самое высокое качество жизни. Но его смущало, что большой деревянный коттедж требует большого ухода. Поэтому он обратил внимание на комбинированные постройки, решив строить домик из экологичных материалов, максимально надежный и энергоэффективный.
. mike099 давно мечтал построить добротный комфортный деревянный дом – экологически чистый, с минимальными усилиями, пригодный для зимних наездов и круглогодичного проживания. Конструктив задуман такой: фундамент на винтовых сваях, стены – бревно, рубленное руками, металлическая кровля, утепление – глина с опилками, мебель из дерева. Что из этого удалось, насколько сложным было построение эко-избушки, читайте в теме.
В этой теме пользователи обсуждают, чем такая конструкция каркаса отличается от традиционной, говорят о плюсах и особенностях технологии.
Экодома – тема популярная и актуальная: многие начали понимать, что материалы, внедренные в СССР и в других странах, для них неприемлемы. Из чего можно строить в нашем климате, заботясь об экологии, насколько теплым будет экодом, во что обойдется его возведение – в теме.
Ну разве это не прекрасно построить дом из экологически чистых материалов?! Совершенно неважно являетесь ли вы профессиональным строителем или первый раз в жизни взяли в руки мастерок, вы сможете построить экодом, используя экологически чистые строительные материалы, такие, как например саман, бревна, солома, земля и деревья, растущие на вашем участке. Вас интересует тема – экологические дома мира -предлагаем вашему вниманию семь способов, как построить экодом:
Строим экодом – домик хоббита и земляной корабль
Казалось бы, что эти дома являются частью самой земли, присутствие дома в холме выдает лишь фасад и несколько окон. Дома, частично построенные под землей, обладают рядом невероятных преимуществ, таких, как например способность поглощать и регулировать солнечное тепло, согревая дом в холодное время.
Дома подобного типа могут быть построенными полностью под землей, покрытыми насыпью из земли с одной или трех сторон, или встроенными в холм, когда открытой остается только фасадная часть строения.
Строительство экодома, так называемого «земляного корабля», требует использование отработавших свое бутылок, банок, автомобильных шин, которые набивают землей и строят из этих «мусорных» материалов дома самых невероятных форм и размеров. Новички, конечно же, строят дома самого простого дизайна, которые требуют меньше усилий и расходов. Тем не менее, в мире существуют немало «земляных кораблей», которые являются шедеврами строительного искусства.
Строительство экодома из самана
Как может дом, сделанный из грязи, простоять 500 лет? Ответ на этот вопрос состоит в том, что комбинация глины, песка и соломы, известная под названием саман, является чрезвычайно крепким и прочным составом, и может выдержать пожар и неблагоприятные погодные условия, также как и любой другой строительный материал.
Это древняя строительная технология является одним из самых легких и недорогих способов построить свой собственный экологически чистый и безопасный дом.
Строим экодом из бревен
Итак, строим экодом из бревен. Если смотреть на стены бревенчатого дома издалека, они выглядят как каменная кладка, но стоит вам подойти чуть ближе, и вы увидите, что это сооружение построено из бревен, уложенных друг на друга наподобие поленницы и скрепленных между собой известково-цементным раствором. Бревна без коры диаметром от 30 до 90 см, могут использоваться для возведения стен в качестве основного материала либо в комбинации с каркасной конструкцией.
Для строительства экодома из бревен используются мягкие сорта дерева, такие как кедр и сосна, по причине своей устойчивости к расширению и сжатию. Стены дома, построенные из бревен, отличаются хорошими изоляционными свойствами и теплоемкостью.
Равно как и любая другая технология строительства с использованием натуральных материалов, строительство экодома из бревен потребует от вас много ручного труда, но если хорошо постараться, то результат оправдает все ваши самые смелые ожидания. Обычно для скрепления бревен между собой используется раствор из смеси портланд-цемента, извести и воды, но, в последнее время некоторые люди начали возводить подобные дома, используя саманную смесь вместо известково-цементного раствора.
Экодом из соломы
Итак, вас заинтересовала идея построить экодом из соломы. Казалось бы, что солома это самый худший материал, который только можно было бы представить для строительства надежного жилища. Однако, на самом деле, при возведении построек из соломы, прессованной в пакеты, вы получаете стены удивительной прочности с отличными изоляционными качествами.
Также, как в строениях из бревен и самана, стены, построенные из прессованной соломы могут выступать в качестве несущих или использоваться в комбинации с вертикальными брусками обвязки или в составе каркасной конструкции.
Пакеты прессованной соломы укладывают поверх фундамента из каменной кладки, скрепляют друг с другом с помощью деревянных стоек или бамбуковых шестов. Отделка внешней поверхности производится с использованием воздухопроницаемой известковой или грунтовой штукатурки, которая позволяет стенам дышать, предотвращая скопление влаги в соломенных стенах.
Строительные конструкции из прессованной соломы неоднократно доказывали свою удивительную устойчивость к пожарам и сельскохозяйственным вредителям.
Дом из утрамбованной земли
Устойчивый против термитов, пожаробезопасный, прочный и надежный дом из утрамбованной земли является очень интересным вариантом для строительства экодома. Не забывайте, что он еще и очень дешевый в возведении, стоит не больше, чем грязь под ногами.
Этот вид строительства из экологически чистых материалов является очень популярным в жарких и сухих местах, таких как Австралия и юго-запад Америки. Для возведения стен применяются блоки из прессованной влажной земли, которые используются как обычные строительные кирпичи.
Конечно же, для трамбовки земли лучше всего применять специальные механизмы, но это не означает, что вы не сможете сделать это самостоятельно, используя только ручной труд. Кстати, это также поможет вам сэкономить на строительстве. Дом из утрамбованной земли будет надежным и достойным жилищем, которое прослужит вам бесконечно долгое время.
Как построить экодом из мешков с утрамбованной землей
Остановитесь на минутку и вообразите, что вы строите свой экодом из земли, которую вы можете взять бесплатно на своем участке, но, при этом, вам не нужно затрачивать много усилий, как это происходит при строительстве с использованием самана или земляных блоков. При строительстве дома из мешков с утрамбованной землей используются очень дешевые материалы, а именно земля и полипропиленовые мешки.
Мешки наполняют влажной почвой и уплотняют ручной трамбовкой. Мешки удерживаются на месте двумя рядами колючей проволоки, их можно наполнять на высоте, чтобы избежать необходимости поднимать их наверх, можете себе представить какая это тяжесть.
Строительство экодома из мешков с утрамбованной землей будет идеальной альтернативой саману в тех регионах, где почвы отличаются низким содержанием глины. Из подобного строительного материала можно возводить купола и прочие округлые сооружения, а также можно прикрыть насыпью из земли, чтобы создать подземную конструкцию, которая будет выглядеть, как часть окружающего пейзажа.
Невозможно представить современного человека, который не подвержен стрессам. Соответственно каждый из нас бывает в таких ситуациях ежедневно на работе, дома, в дороге, некоторые страдальцы и вовсе испытывают стресс по несколько раз на день. А есть люди, которые постоянно живут в стрессовом состоянии и даже не подозревают об этом.
Жизнь – странная и сложная штука, которая может подкидывать по несколько десятков неприятностей в один день. Однако стоит запомнить: любая неприятность – это урок, который обязательно пригодиться когда-то в будущем. Если человек – честный ученик, то он запомнит лекцию с первого раза. В том случае, если урок был непонятным, жизнь будет сталкивать с ним снова и снова. И многие люди воспринимают подобное буквально, усложняя себе жизнь! Но иногда не стоит терпеть некоторых вещей, ища в тех жизненные уроки! Какие же конкретные ситуации стоит пресекать?
Все кажется унылым и серым, близкие люди раздражают, работа бесит и возникают мыли, что вся жизнь катится куда-то под откос. Для того, чтобы изменить собственную жизнь, не обязательно делать что-то сверхъестественное и сложное. Порой самые простые и доступные каждому человеку действия могут значительно повысить уровень энергии и заставить почувствовать себя значительно лучше. Попробуйте внедрить в свою жизнь 7 действенных практик, которые круто изменят вашу жизнь в лучшую сторону.
Каждый, кто занимается саморазвитием, знает, что без чувства дискомфорта ему не обойтись. Довольно часто люди путают дискомфорт с черной полосой в жизни и начинают жаловаться, или еще хуже - стараться избегать перемен. Но как показывает опыт, только выйдя за пределы комфорта, можно найти и обрести все блага, которые нам нужны.
Многие не представляют свой день без одной или нескольких чашек. И получается, что пить кофе не только вкусно, но и полезно! Если вы не жалуетесь на серьезные проблемы со здоровьем, то можете без угрызений совести выпить несколько чашечек этого вкусного напитка и наслаждаться его пользой.
Лень, эта та черта характера, которая в большей или меньшей степени найдется у каждого из нас, так что эта статья посвящается всем читателям без исключения.
Жалость к себе трудно заметить сразу же, с начала ее появления. Она проникает в жизнь человека очень медленно, и убрать ее потом очень сложно. И лишь в тот момент, когда прозвенит первый тревожный звонок, приходит понимание. При том, что оно появляется тогда, когда ситуация уже требует немедленного решения. Поэтому и важно заранее знать и понимать, что такое жалость к себе и как она проявляется.
10 жизненных истин, которые следует помнить каждому
Перфекционизм - вера в то, что идеал может и должен быть достигнут. Перфекционист всегда стремится к совершенству, будь то внешний вид, рабочая задача или окружающая его обстановка. В этой статье мы расскажем про 5 уроков, преподает перфекционизм.
